Выстоять до утра: как не уснуть на Новый год

Организация праздничной ночи часто бывает изнурительной и выматывающей. Необходимо приготовить множество блюд, сходить в магазин за недостающими продуктами, выбрать наряд и макияж, декорировать стол и украсить помещение. Высокая физическая активность, начинающаяся с раннего утра, и постоянное эмоциональное напряжение отбирают все силы. Поэтому дождавшись заветного боя курантов, часто возникает единственная мысль, как не уснуть на Новый год. [stextbox id=»warning»]Не стоит переживать по этому поводу, ведь существует несколько эффективных способов взбодриться и почувствовать прилив сил, чтобы не пропустить веселое мероприятие.[/stextbox] Способы, как не уснуть в НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ Кофеин в помощь Кофе – отличный помощник в борьбе со сном. Нужно лишь научиться правильно его использовать: Выпить чашечку бодрящего напитка и сразу же лечь спать на 15-20 минут. Спустя указанное время, кофе начнет свое активное воздействие, а пробуждение будет легким. Появится чувство бодрости, восстановятся внутренние энергетические резервы. Главное, не забыть завести будильник. В противном случае уже через полчаса наступит фаза глубокого сна и человек, вернувшийся из объятий Морфея, почувствует только сильную усталость, подавленность, упадок сил. «Кофейный запой». Совсем не нужно употреблять напиток огромными дозами, чтобы вернуть себе бодрое расположение духа. Достаточно сварить 3 шота эспрессо, разделить весь объем на 5 порций и пить с интервалом в 1 час. Ночь точно удастся провести на ногах и без труда уснуть после праздничного застолья. Кофе — самый лучший способ борьбы со сном А вы хотите спасть в новогоднюю ночь? Какой спать?! Хочу только веселиться! Нет, конечно! Да, но кофе меня спасает Хочу спасть всегда… Загрузка … [stextbox id=»info»]Главное, использовать свежезаваренный кофе, а не обычный растворимый напиток, который отнимает энергию и снижает работоспособность.[/stextbox] Кофеин также содержится в шоколаде, чае и «Кока-Коле». Их нужно употреблять небольшими дозами каждые 2-3 часа. Но при этом важно знать меру, иначе можно добиться противоположного эффекта.
Источник: diwis.ru

radio-puls