Кальциферола (недостаток витамина Д) встречается более чем у 70% людей. Эта проблема определяется по характерным симптомам, при этом недостаток витамина Д у женщин и у мужчин имеет некоторые отличия. Витамин Д — 13 признаков и симптомов дефицита, которые нужно знать, и как с этим бороться? Важность витамина Д для организма Витамин Д играет немаловажную роль в организме человека. Он благоприятствует таким процессам: регуляция минерального баланса, правильное усвоение магния и кальция; синтез и развитие клеток; нормализация работы кишечника; улучшение состояния кожного покрова; усиление защитных функций организма; производство инсулина; стимуляция репродуктивной функции, как у женщин, так и у мужчин; регуляция углеводного обмена в печени; укрепление сердечной мышцы. [stextbox id=»info»]Как правило, симптомы недостатка витамина Д отмечается у взрослых людей, которые часто находятся в закрытом помещении, мало двигаются, не получают в достаточном количестве солнечного света.[/stextbox] На заметку! Симптомы камней в желчном пузыре и лечение без операции Женщины и мужчины одинаково подвержены появлению данной проблемы. Группу риска дополняют беременные женщины, мамы, кормящие грудью и северные жители. Какие меры Вы предпринимаете при нехватке витамина Д? Корректируете питание Принимаете солнечные ванны Пьете витамины Загрузка … Симптомы дефицита витамина Д у женщин Женщины – натура восприимчивая, поэтому у них часто наблюдается резкая смена настроения, депрессивность. Все это не симптомы нехватки витамина Д, но наличие этой проблемы может усугубить состояние у женщин и привести к серьезному нервному срыву. Нервно-психические расстройства — это не единственный признак витаминодефицита, у прекрасного пола на этом фоне высока вероятность развития онкологии молочных желез, бесплодия. А при успешном зачатии недостаток витамина может быть причиной внутриутробной деформации черепа у плода. Плохое настроение как симптом дефицита витамина Д К явным симптомам можно отнести: отсутствие желания к чему-либо; плохое настроение; нервные срывы по мелочам; отсутствие аппетита; увядание кожи; ухудшение состояния волос и ногтей; появление мешков и синяков под глазами.
Источник:
