Почитатели здорового и правильного питания зачастую заинтересованы в употреблении семян чиа, которые отличаются питательным составом. Зная, что это такое семена чиа, можно правильно спланировать употребление продукта и гарантировать его максимальную пользу при употреблении. https://youtu.be/886FmvbAFyw Полезные свойства семян чиа Чиа – это уникальный продукт, ведь в его составе присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты, витамины, макроэлементы и микроэлементы. Именно основные составляющие продукта во многом определяют его удивительную пользу и целесообразность использования в кулинарных целях. В семенах чиа содержатся кислоты Омега-3 Кислоты Омега 3 традиционно действуют в качестве антиоксидантов. Такие кислоты положительно влияют на кровь и способствуют профилактике образования тромбов, развития атеросклероза. Калий укрепляет сердце и положительно воздействует на сосуды. Клетчатка улучшает состояние ЖКТ, выводит токсические компоненты, очищает кишечник от нежелательных накоплений. В результате предполагается общее улучшение состояния здоровья, активизация обменных процессов, тщательное усвоение питательных компонентов. В зернах чиа кальций и магний находятся в легкоусвояемой форме. Оба компонента совместно с фосфором улучшают состояние костей и гарантируют профилактику остеопороза. Такая особенность продукта гарантирует положительное влияние на ногти, волосы и кожу. Такой питательный состав семян чиа способствует успешному использованию продукта в кулинарных целях. Полезные свойства семян чиа Польза и вред семян чиа – это важный вопрос, который должен быть внимательно изучен. На какие полезные свойства рекомендуется ориентироваться? Как произрастают семена чиа Нормализация уровня сахара в крови. Предполагается нормализация уровня инсулина в крови, вследствие чего семена чиа рекомендовано употреблять даже при сахарном диабете. Пищеварение и ЖКТ. Поступление достаточного количества клетчатки улучшает работу пищеварительной системы, гарантирует профилактику рака толстой кишки и выводит токсины из организма.
Источник:
