Наверняка многим известно, что сухофрукты очень полезны для организма, так как имеют в своем составе большое количество полезных витаминов, минералов и микроэлементов. К одним из очень вкусных и полезных сухофруктов можно отнести курагу, эти ягоды обладают прекрасным вкусом, их используют для приготовления выпечки, добавляют в каши, а также иногда используют для приготовления вторых блюд. В данной же статье мы подробнее поговорим о пользе и вреде кураги для организма. https://youtu.be/gh2HdVPbG_A Что такое курага? Курагу получают путем высушивания спелых абрикосов, из которых сначала удаляют косточки, именно этот продукт пользуется большой популярностью среди остальных видов сухофруктов. Курага, фото Чтобы получить около 150 граммов продукта, необходимо использовать не менее половины килограмма свежих абрикосов. Если раньше процесс приготовления плодов занимал длительное время, то сегодня новые технологии позволяют получить вкусный и питательный фрукт всего за несколько дней. [stextbox id=»warning»]Стоит учесть, что многие производители, чтобы сохранять вкусовые качества и свежесть плодов, добавляют к кураге химические компоненты. В этом случае продукт будет не так полезен, как натуральные сухофрукты.[/stextbox] Кроме того, некоторые компании дополнительно применяют красители, которые придают ягодам красивый цвет, но очень вредны для здоровья. По этой причине важно знать, как правильно выбрать плоды. Польза айвы для здоровья и ее вред Состав кураги Как доказано исследованиями, этот продукт помогает быстро снизить ощущение голода, поэтому ягоды следует использовать для легких перекусов. Курага обладает пользой для организма, но в некоторых случаях может принести вред. Курага содержит в себе витамин А Для начала нам следует подробнее поговорить о том, какими полезными качествами обладают сухофрукты, и какие компоненты входят в состав плодов. Основной химический состав: Витамин А — этот компонент помогает привести в норму репродуктивную функцию организма женщины и мужчины. Кроме того, витамин оказывает положительное воздействие на здоровье волос, кожи и ногтей. Витамин В2 необходим для того, чтобы нормализовать процессы обмена в организме.
Источник:
