Ананас – наземное травянистое растение. На сегодняшний день данный фрукт можно приобрести практически в любых супермаркетах и магазинах, в любом его виде: сушенный, консервированный, свежий. Мякоть плода очень сочная и вкусная, имеет ярко выраженный запах, который радует обоняние. Это лакомство придется по вкусу как маленьким деткам, так и взрослым. Является одним из самых ценных и полезных продуктов питания. Подходит для тех, кто следит за своей фигурой и весом. Но привлекает этот фрукт не только своими вкусовыми свойствами! В данной статье узнаем о том, какую пользу и вред приносит ананас для здоровья человека. Ананас — польза и вред. Можно ли похудеть с помощью ананаса? Положительные качества, калорийность Организм человека требует постоянного пополнения витаминами и микроэлементами. Как раз ананас и насыщает его многими полезными составляющими, которые имеются в его составе. Ананас, фото В этом южноамериканском плоде содержатся в больших количествах необходимые для здоровья компоненты в виде магния, фосфора, цинка, марганца, железа, калия, натрия, меди. [stextbox id=»warning»]Плоды содержат в себе ряд ценных органических кислот и пищевых волокнистых соединений.[/stextbox] Также в составе имеются различные пектины и антиоксиданты, растительные белки, сахар, зола, биофлавоноиды и аминокислоты. Содержит воды – 86 %. Калорийность экзотического плода – 49 ккал в 100 граммах. Белковые соединения – 0,3 г/100 г, жиры – 0,1 г/100 г, углеводы – 12 г/100 граммов. Бромелайн – флористический фермент, который находится в ананасе, являя при этом огромную ценность и полезность. Его особенность в том, что он оказывает хорошее влияние на кровообращение, улучшается пищеварительная система и имеет противовоспалительное действие. Тем, кто хочет сбросить лишний вес, фрукт подойдет как нельзя лучше, ведь учеными было доказано, что содержащийся в ананасе бромелайн — естественный жиросжигатель. Следуя из этого, его можно часто увидеть во всевозможных диетах, рекомендуют его употреблять и для переваривания тяжелой и жирной пищи. При употреблении ананаса сбрасываются лишние килограммы Употребляя ананас ежедневно, можно сбросить лишние килограммы и улучшить обменные процессы.
Источник:
