Банан — самое высокое травянистое растение, которое произрастает в тропическом климате. О полезных свойствах и противопоказаниях бананов для мужчин и женщин важно знать каждому. Из-за сложности транспортировки и быстрой порчи, бананы долгое время были малоизвестны в северных регионах. В Россию фрукт экспортируют в основном из Бразилии, Тайланда, Египта, Индии. В некоторых странах он считается основной едой. Банан польза для организма полезные свойства Банана Полезные свойства банана для мужчин Плоды созревают в среднем за год, а урожайность их может достигать 400 центнеров на гектар земли каждый год. Для лучшей транспортабельности фрукт срезают еще зеленым. Но, если подержать его в теплом месте, то очень быстро дозревает. [stextbox id=»alert»]Следует обращать внимание на хвостик банана при его покупке. Он должен быть без признаков гниения, плесени и упругий. На теле не должно быть вмятин и темных пятен.[/stextbox] Банан фото [stextbox id=»info»]Бананы очень калорийны, но не принесут вреда фигуре, поскольку количество жиров минимально. За это качество они ценятся у спортсменов. В состав продукта входят такие витамины, как В1, В2, В3, В9, А, РР, С, Е. А также магний, фосфор, цинк, железо, калий, натрий.[/stextbox] По содержанию питательных веществ и минеральных солей бананы являются одними из самых ценных фруктов и все чаще и чаще применяются в медицинской, косметологической, диетологической практиках. Очень полезен плод для будущих мам. Витамин В6 обеспечивает полноценное внутриутробное развитие, доступ кислорода, важен в формировании нервной системы малыша. Кроме того, бананы выводят лишнюю жидкость из организма, снимают отеки, помогают от изжоги, при запорах. Главное не забывать, что любой продукт может приносить как пользу, так и вред. Не стоит принимать недозрелые плоды, они могут вызвать вздутие живота, сочетание бананов с молоком тоже нежелательно — будущая мама рискует быстро пойти на поправку. Ну и не стоит забывать об аллергии. Бананы нужно кушать с детства. В рационе детей этот фрукт незаменим. Ведь он обогащает детский организм витамином С, который защищает от вирусов и простудных заболеваний. А также улучшает аппетит и пополняет энергию маленького непоседы.
Источник:
