Важную роль в развитии плода играет рацион питания будущей мамы. Необходимо составлять меню из продуктов богатых микроэлементами и витаминнами, особенно когда речь идёт о 1 триместре. Меню для беременных на каждый день Что происходит на первом триместре Женщина, находящаяся в положении ощущает некоторые изменения в организме. Важные процессы охарактеризованы некоторыми особенностями. Женщины, в ожидании ребёнка чувствуют себя по-разному, в силу индивидуальных особенностей. Однако им нужно быть готовыми к следующим симптомам, которые нельзя исключать: чувство постоянной усталости; тошнота при виде пищи или на любые запахи; головокружение, а иногда и обмороки; мигрень; состояние сонливости; беспочвенная раздражительность и депрессивное состояние; молочница. На первом триместре в организме женщины происходят кардинальные изменения Все эти признаки могут сопровождать будущую маму на протяжении 9 месяцев, доставляя определённый дискомфорт. Облегчить своё состояние по силам каждой женщине, при условии, что она настроится на правильный лад. Бушующие гормоны, вызывающие токсикоз можно несколько усмирить, пересмотрев свой образ жизни. отдых в течение дня; прогулки на свежем воздухе каждый день; правильный режим питания. [stextbox id=»warning»]О бутербродах следует если не забыть навсегда, то, по крайней мере, отказаться от них на время, делая упор на здоровое питание. Ведь теперь вы ответственны не только за себя, но и за ребёнка, которому именно вы даёте путёвку в жизнь.[/stextbox] Интересно: Угроза выкидыша на ранних сроках беременности: как распознать симптомы Как нужно питаться беременной женщине в 1 триместр Будущим роженицам, страдающим токсикозом, приходится совсем непросто, ведь позывы рвоты вызывает практически любая еда. Но кушать необходимо, причём не только в первом триместре. Нужно составить меню, подобрав продукты не вызывающие отвращение при беременности, поскольку малышу для развития просто необходимы питательные вещества.
Источник:
