Ни для кого не секрет, что с возрастом нам становится всё сложнее держать себя в форме. В своём интервью Наташа Королёва обратила внимание на то, что около 40 лет организм переживает серьёзные изменения, напрямую связанные с уровнем гормонов. Всё чаще начинаешь осознавать, что становясь старше, приходится всё серьёзнее задумываться о своём меню. Не даром в народе говорят: «ты – то, что ты ешь». Для того, чтобы остаться в форме и, как выражается сама Королёва, не «обабиться» певица обратилась за помощью к диетологам. По совету врачей она исключила из своего рациона всю тяжёлую пищу, вроде молока и свинины. В то же время Наташа стала больше внимания уделять овощам и фруктам, которые звезда стала употреблять регулярно. Большое внимание певица уделяет и разнообразным крупам: кроме любимой гречки Наташа Королёва обогатила домашнее меню такими экзотическими крупами как киноа и полба. Богатая клетчаткой пища позволяет эффективнее бороться с лишним весом, а также снижает уровень холестерина в крови. В своём интервью Наташа Королёва рассказала не только о здоровом питании, но и поделилась способом быстро сбросить лишние килограммы. Несмотря на то, что певица не одобряет жёсткие диеты, иногда для быстрого похудения она может посидеть один день на овощных салатах, с последующим за ним днём на воде. Данный метод крайне эффективен, чтобы в сжатые сроки избавиться от лишнего веса.
Источник:
