Многие во что бы то ни стало хотят в короткие сроки избавиться от лишнего веса. Сегодня существует множество способов эффективной диеты, например, как быстро похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях и даже без изнуряющих диет. Это может потребоваться накануне важной фотосессии или поездкой на море, причин великое множество. Рассмотрим реально работающие варианты, которые помогли многим людям быстро прийти в форму. Быстрая диета — это не миф Не навредить Потерять 10 кг за слишком короткий срок — это сильный стресс для организма. Поэтому главное действовать с умом и все тщательно продумать. Давайте разберемся, что же из себя представляет лишний вес. Жир – это результат плохого питания, влияющий на все системы организма. Ожирение может привести к диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и патологии почек. Причины лишнего веса: Генетика — полученные от родителей гены являются кирпичами будущего здоровья малыша. Восприимчивость к определенным продуктам, склонность к полноте – вся эта информация содержится в генофонде поколений и будет влиять на жизнь человека; Неправильный рацион в детстве и младенчестве — конечно, эти факторы отразятся на жизни человека и его склонности к полноте. Известно, что дети, рожденные путем кесарева сечения, чаще подвержены риску ожирения. Если ребенок в младенчестве вскармливался искусственным путем, то в будущем также вероятность появления лишнего веса высока; Гормоны чувства голода — постоянное желание что-нибудь съесть часто связано с дисбалансом в организме гормонов, отвечающих за контроль чувства голода: Нейропептид Y или Грелин. У человека может возникать неадекватное пищевое поведение, появляться резкие желание съесть что-нибудь сладкое или острое; Прием медикаментов — лишние жировые отложения могут являться результатом длительного приема различных лекарств, таблеток, антидепрессантов, БАДов, гормональных препаратов, антибиотиков и т. д. При этом нарушается обмен веществ, и снижается способность быстро сжигать жировую ткань; Недостаток Лептина — это очень важный гормон, отвечающий за голод и аппетит. Лептин вырабатывают жировые клетки, чтобы организм понял, что он сыт.
Источник:
