Чтобы быстро похудеть, диетологи рекомендуют регулярно пить воду в течение всего дня. А о том, как делать это правильно, вы узнаете из нашей статьи, в которой приведены не только советы специалистов, но и таблица суточных норм потребления жидкости. https://www.youtube.com/watch?v=OaZUBVa8pdQ Почему вода так необходима? Учёные уже давно доказали, что наш организм состоит из воды практически на 80%. Поэтому, регулярное потребление жидкости спасает человека от обезвоживания и интоксикации. Помимо этого, вода в организме выполняет ещё и такие функции: значительно ускоряет обменные процессы; выводит токсины и шлаки; улучшает пищеварение; является этаким проводником, доставляющим полезные микроэлементы в клетки; способствует быстрой переработке жира; помогает справиться с разыгравшимся аппетитом; [stextbox id=»info»]Интересно! А вы знали, что постоянное чувство голода является своеобразным сигналом головного мозга о том, что ему не хватает жидкости? Дабы это исправить достаточно лишь выпить стакан очищенной воды.[/stextbox] улучшает цвет и состояние дермы в целом. Как выбрать воду? Для того, чтобы похудеть, вначале нужно нормализовать свой рацион, а в особенности потребление жидкости, которая должна быть обязательно надлежащего качества. Ниже мы представили основные рекомендации диетологов о том, что пить можно, а что не желательно. Напитки в виде соков и газировки являются главными врагами худеющих, поскольку в них содержится сахар и консерванты, которые способны нанести непоправимый вред организму. Газировки вредны для похудания Кофе и чай разрешены к употреблению. Однако, следует помнить, что эти напитки обладают мочегонным эффектом и долго в организме не задерживаются. В связи с этим, они не идут в общий счёт ежедневного потребления жидкости, как и бульоны. Минеральная вода без газа, добытая в источниках или скважинах, является идеальным вариантом для диетического рациона. Нужно только отдавать своё предпочтение проверенным производителям. [stextbox id=»info»]Важно! Воду из-под крана категорически запрещено пить в сыром виде. Однако, если её пропустить через специальный фильтр, она будет вполне пригодна.
Источник:
