Большинство программ по снижению веса все еще предполагают, что потеря веса — это простой процесс управления калориями. Это не так просто. Потеря жира или увеличение жира является результатом ряда вариантов и привычек. Узнайте ниже как потолстеть с помощью простых правил. Возможно, некоторые из этих плохих решений могут способствовать нежелательному увеличению жира в организме. Содержание Как потолстеть за неделю?1. Добавляйте сахар в каждую еду2. Как потолстеть — ограничьте потребление жира и белка3. Как потолстеть: спите меньше 7 часов каждую ночь4. Злоупотребление антибиотиками5. Оставьте ночник или два в вашей спальне6. Подпишите себя и своих детей на еще несколько мероприятий7. Начинайте каждый день с миски хлопьев и фруктового сока8. Ешьте лишний глютен9. Предположим, ваш метаболизм функционирует просто отлично10. Перенапряжение или недостаточное восстановление11. Как потолстеть: используйте дополнительные стимуляторы12. Пейте сок. Не ешьте овощи или фрукты13. Используйте контейнеры, сделанные с бисфенола14. Наградите себя после каждой тренировкиКак потолстеть за неделю? 1. Добавляйте сахар в каждую еду Мэри Поппинс предложила ложку сахара, чтобы помочь лекарству подняться. Если ваша цель состоит в том, чтобы добавить немного большего размера к вашим бедрам, то вы должны попытаться добавить сахара к каждому из ваших приемов пищи. Если вы едите много обработанных продуктов, вы, вероятно, уже делаете это. Вы можете даже найти добавленный сахар в обработанном мясе. Не останавливайтесь на достигнутом. Белая мука, хлеб, вафли, много круп, чипсы, мюсли и крекеры также легко превращаются в сахар. Если вы не заинтересованы в употреблении простого сахара, эти продукты должны помочь вам добавить лишний жир. 2. Как потолстеть — ограничьте потребление жира и белка Жир и белок оказывают значительное влияние на аппетит. Оба макроэлемента содержат питательные вещества, необходимые для нашего здоровья. Избегая этих продуктов, у вас больше шансов получить ненасытный аппетит. Люди, которые едят жир и белок с каждым приемом пищи, испытывают трудности с перееданием. Они не испытывают особого желания употреблять богатые углеводами или сладкие продукты.
Источник:
