Скорее всего, вы замечали, что некоторые люди запоминают информацию, стоит им только один раз ее увидеть или услышать, в то время как другие тратят массу времени на зубрежку любых сведений. Сегодня мы поговорим о том, что представляет собой наша память, и выясним, как ее улучшить. Способы улучшения памяти в домашних условиях Какой бывает память? Память – это одна из функций психики, предназначенная для накопления, систематизации, хранения и воспроизведения полученных в течение жизни информации и опыта. Все сведения, с которыми мы сталкиваемся в жизни, западают в нашу память и остаются в ней на определенной срок. В зависимости от того, сколько хранится эта информация, различают: кратковременную память – в ней хранится только что поступившая информация, которую вы легко воспроизводится в течение ближайшего времени (например, номер телефона или имя нового знакомого), далее эти сведения забываются или переходят в долговременную память; долговременную память – обеспечивает хранение данных месяцами и даже годами, а иногда и в течение всей жизни, при этом на извлечение информации из такой памяти иногда может потребоваться достаточно много времени, особенно если вы давно не возвращались к этим воспоминаниям. Благодаря кратковременной памяти мы легко запоминаем поступающую информацию, а затем сортируем ее на более и менее важную. Значимые данные переходят в «ячейку» долговременной памяти, а неважные – «стираются». Долговременная память служит для хранения знаний, которые составляют жизненный опыт. В ней располагается информация об окружающем мире, пережитых событиях, профессиональных навыках. Кроме того, существует промежуточное звено между кратковременной и долговременной памятью – оперативная память. В нее попадают сведения, которые необходимы нам определенное время, например, до сдачи экзамена или до следующего совещания. Данные хранятся в ней дольше, чем в отсеках кратковременной памяти, но потом также либо забываются, либо перемещаются в долговременную память. Когда мы говорим о способах улучшить способность к запоминанию, то в подавляющем большинстве случаев имеем в виду повышение возможностей долговременной памяти.
Источник:
