Диетическое питание — это отличный способ не ограничивать себя сильно в продуктах, при этом улучшить внешний вид фигуры. Сегодня можно найти массу программ, которые помогут добиться отличного результата в похудении, и одной из таких программ является диета Дюкана под названием «Атака», эта фаза включает в себя специальное меню на каждый день, которое позволяет снизить вес до нормы. Диета Дюкана включает в себя несколько фаз, но «Атака» является первой фазой, и уже при соблюдении правил питания на этом этапе, можно потерять более пяти килограмм. Диета ДЮКАНА. Блюда из ЯИЦ. Фаза ,,АТАКА». Этот вид диеты разработан специально для того, чтобы быстро и легко убрать лишние килограммы. Но стоит учесть, что при таком питании придется полностью исключить из рациона питания углеводы и различные жиры. Так как количество употребляемых жиров и углеводов будет сведено к минимуму, это скажется положительно на фигуре, так как организм начнет постепенно расходовать те жировые отложения, которые имеются в организме. Диета Дюкана основные принципы Правильно составленное питание помогает устранить только жировую прослойку, при этом не затрагивая мышечные ткани. Меню для ежедневного питания составляется исключительно из белковых продуктов, в них присутствует много протеина, а он является главным поставщиком энергии в организм. Основные принципы Главным принципом диетического питания по Дюкану, является уменьшение потребления углеводов, именно от этого будет в целом зависеть процесс похудения. Как говорит французский диетолог, организм быстро начнет расходовать подкожный жир, если не давать ему углеводы и жиры в достаточном количестве.
Источник:
