Среди большого количества методик для похудения большой популярностью у женщин пользуется диета Магги. Ее меню на 4 недели позволяет без особых усилий похудеть на 10-12 кг. Если использовать оригинал меню, подробно расписанный по дням, то худеть будет достаточно легко. Существует легенда, что эту методику разработали специально для Маргарет Тэтчер ее диетологи, поэтому ее фигура всегда была подтянутой. Диета Магги / Итоги 1 недели Правила и суть оригинальной диеты Магги Принцип этой системы борьбы с лишними килограммами заключается в том, что из еды исключаются углеводы. Употреблять нужно только белковые блюда. [stextbox id=»info»]Есть два варианта диеты Магги, в меню которой на 4 недели кроме нежирного мяса и других белковых блюд могут присутствовать еще либо яйца, либо творог. Оригинал творожного рациона могут выбрать те, у кого имеется аллергия на куриный белок.[/stextbox] Правила и суть оригинальной диеты Магги Белковый рацион заставляет организм использовать накопленный жировой запас и таким образом терять вес, так как белки усиливают процесс метаболизма. В течение 4-х недель приходится есть пищу, на переваривание которой уходит больше энергии. За счет снижения калорийности и повышения скорости обмена веществ удается за месяц добиваться ощутимых результатов. При этом у человека не возникает постоянного чувства голода, так как белковая пища дает насыщение. Диету можно достаточно легко переносить и даже в ходе таких пищевых ограничений заниматься умеренными физическими нагрузками. Чтобы получить хороший результат, следует использовать только яичное или творожное меню. На заметку! Чем заменить майонез в салате при диете? Диета Магги с расписанным подробно меню на 4 недели показывает в таблице динамику потери веса. Недели Сброшенные килограммы 1 2-3 2 3-5 3 8 4 10-12 Медики доказали, что каждодневное употребление яиц не приносит вреда здоровью, если вместе с яйцами не употреблять в большом количестве жиров. Тогда не будет вырабатываться плохой холестерин, и сосуды не будут страдать от его избытка. [stextbox id=»info»]Во время диеты нужно больше пить воды, отказаться от сахара и быстрых углеводов.
Источник:
