Название диета 6 лепестков придумала шведский диетолог Анна Юханссон. С тех пор это имя хоть раз в жизни слышала любая женщина, которая ищет способ похудеть. Сделать это легко и без мучительных голодных спазмов, когда меню на каждый день доставляет только неприятные ощущения и проблемы со здоровьем. Анна Юханссон использовала не новую, но популярную концепцию раздельного питания, которая, еще по мнению великих физиологов прошлого века, способствует оздоровлению организма, предотвращению старения и долголетию. Диета с романтическим названием 6 лепестков и есть мини-модель концепции о раздельном употреблении продуктов. Она разработана женщиной, которая всю сознательную жизнь занималась поисками методов, способных помочь всем желающим похудеть. Диета 6 лепестков. Меню диеты лепестки на каждый день Суть диеты Результатом работы Анны Юханссон стала диета, почти идеальная на первый взгляд. Она не заставляет голодать и не наносит ущерба здоровью, пропорционально разделяя определенное количество продуктов на весь дневной рацион. Меню на каждый день составляется из одного продукта, но за время ограничения в пище человек получает все необходимые организму компоненты. Ежедневное меню 6 лепестков представляет собой 6 отдельных мини-диет, разбитых на 6 дней недели. И, наконец, она включает в себя тонко рассчитанный психологический мотиватор, умело сработанный по принципу отрывного календаря. Принцип работы диеты 6 лепестков Визуально она выглядит, как цветок с лепестками, каждый из которых обрывается в конце истекшего дня. Это хороший психологический ход, который дает возможность подводить ежедневные итоги, закрепляться на достигнутом, концентрироваться на скором достижении поставленной цели. Интересно: Диета стол №5: таблица, меню питания на неделю Диета на каждый день разработана шведским диетологом с таким расчетом, чтобы человек не испытывал чувства голода и не приносил вреда своему здоровью. Последовательность дней, по употребляемым продуктам строго обусловлена, и не должна нарушаться. Количество съеденной пищи строго регламентировано, и таким же обязательным условием является число ее приемов.
Источник:
