Правильное питание для похудения – примерно такие слова каждый месяц сотни тысяч людей набирают в поисковике. Информация, которая высвечивается в поисковике, всегда одна и та же: нам рекомендуют соблюдать БЖУ, нам говорят не есть жирное. Нам говорят, что проблема в сахаре, что мы едим слишком много сладкого. Или что в нашем рационе неправильное отношение расходуемых килокалорий и тех, что мы получаем с пищей. Но все манипуляции с питанием нередко приводят не к тем последствиям, на которые мы рассчитываем. Жесткие диеты могут заканчиваться срывами и перееданием, а как следствие – набор еще большей массы тела, чем до. И чем чище и проще питание человека, тем проще вывести из организма токсины и избавится от пищевой зависимости. Иногда быстрой диетой для похудения на 5 кг за неделю используют вегетарианское меню. Толстый, больной и почти мёртвый (русская озвучка) Почему же вегетарианская диета дает такой быстрый результат? Мясо является очень тяжелой пищей. И для усвоения такого продукта организму требуется много сил и энергии. Вегетарианская же кухня отличается своей легкостью и пользой. Продукты растительного происхождения содержат меньше калорий, а утоляют голод наравне с остальными. Овощи и фрукты можно употреблять чуть в большем количестве и не волноваться о жироотложениях. Клетчатка овощей, фруктов и ягод отлично очищает кишечник. Растительная пища, натуральные масла или яйца обеспечат организм всеми необходимыми питательными веществами на период вашей диеты. Вегетарианское питание очень разнообразно, богато на вкусы и пользу. В организме понижается уровень холестерина, нормализуется гормональный фон и давление. Все растительные компоненты легко и быстро усваиваются и выводятся из организма. Минус 5 кг за неделю Если вы не готовы полностью отказаться от тяжелого мяса, допускается облегченная версия. Вы можете оставить в своем рационе птицу или рыбу. [stextbox id=»warning»]Детям, подросткам, беременным и пожилым людям нельзя использовать данный вид диеты, не проконсультировавшись с врачом.
Источник:
