Долгожданная летняя пора – это не только время отпусков у моря и отдыха на свежем воздухе, но и периоды нестерпимой изнуряющей жары. Когда нет возможности воспользоваться кондиционером, на выручку придут проверенные временем способы, помогающие справиться с последствиями жарких летних дней. Как спастись от жары | Лайфхакер Источники тепла и света В знойный летний день можно уменьшить неблагоприятное влияние палящего солнца, если по минимуму использовать дополнительные источники тепла: Плита и духовка выделяют огромное количество тепла при готовке пищи. Разумнее заменить их на мультиварку, которая и варит, и печет, но при этом не пышет жаром. Обычные лампы накаливания нагревают окружающий нас воздух, в отличие от современных светодиодных, которые более эффективны и менее энергозатратные. Солнечные лучи, проникающие в дом через окна, интенсивно разогревают воздух в помещениях. Избежать этого помогут плотные шторы из натуральных материалов, жалюзи и специальные светоотражающие пленки на окнах. Открытые окна в пик жары впускают раскаленный воздух с улиц и вместо желанной прохлады поднимают температуру от 3-10 градусов. Перенесите проветривания на раннее утро и вечер, а на ночь можно полностью открыть балкон и все окна, чтобы улучшить циркуляцию свежего воздуха. Интересно: Польза и вред амарантового масла Охлаждение воздуха в помещении Выбор одежды Одежда призвана не только подчеркивать нашу красоту и индивидуальность, но и защищать от агрессивных условий окружающей среды. В жару отдавайте предпочтение натуральным материалам светлых тонов. Покрой одежды должен быть свободным, а сами вещи удобными в носке. Находясь вне помещений в самые активные солнечные периоды, используйте одежду, закрывающую тело и головные уборы – это поможет избежать ожогов и перегрева. В домашней обстановке можно намочить футболку или тунику, тщательно выжать и надеть на разгоряченное тело. Этот метод даст возможность почувствовать прохладу и переждать жару. Живительная влага В экстремальных условиях жаркого лета организм всеми силами пытается избежать перегрева, поэтому мы постоянно потеем. Облегчить состояние поможет правильный питьевой режим.
Источник:
